✨ 쓰다보면 행복해지는 칭찬집 만들기! 🌸 스스로 자신을 사랑해주기

무단복사금지

 

Copyrightⓒ 애옹 All Rights Reserved

여러분 안녕하세요 애옹이에요~ [^._.^]/

이번 포스팅은 애옹 스스로의 힐링을 위한 하나의 방법이라고 보시면 될 것 같아요!

저도 한때 자책이 정말 심했던 사람이었는데, 스스로의 자존감을 올려주는데에 이 방법이 은근 도움이 되더랍니다!

무슨 방법이냐면, 바로 칭찬집이랍니다!

 

일기처럼 적어내리다보면, 꼭 하나씩은 스스로의 사랑스러운면이 보인답니다!

실수라고 해도, 그런뜻이 아니었다면 스스로는 자신을 알아주는게 필요한거같아요.

​

뭐랄까.. 왜그랬어 하면서 자책의 늪으로 빠져들다보면..

실수 안 하려다 아무것도 못하게 되더라구요.

​

몸도 신기한게, 예쁘게 말해주고 착하다착하다 해주면

평소보다 소화도 잘되고 머리도 덜아파진답니다!ㅋㅋ

​

남들이 몰라줘서 저도 매일 슬펐던적이 많았는데,

생각해보니, 남이 몰라주면 어째! 싶더라구요

입밖으로 말했어도 애매한 상황이 지속되면,

나라도 나를 알아주지뭐! 싶더라구요!ㅋㅋㅋㅋ

​

저도 막 매일 긍정적인 사람은 아니고,

고민하는 시간도 물론있는게 좋은 건 맞지만..

​

저도 예전 버릇이 한없이 한순간가지고 하루를 낭비하는 부분이 있었거든요.

한상황에 매달려 행복할수 있고 효율적으로 사용할 수 있는 내시간을 전부

사용해버리는건 너무 아깝잖아요. :)

​

스스로는 오늘도 충분히 사랑스러웠는데,

그 부분을 알아가는것도 자신을 알아가는데 꼭 필요하다고 생각해요.

​

물론, 제 개인적인 생각일뿐, 강요할 생각은 전혀 없어요!ㅋㅋㅋ

허나, 제가 그 순간을 되돌아 봤을때, 뭔가 슬픈기억들 밖에 없더라구요.

차라리 제가 좋아하고 기쁜 것들을 더 많이 할걸 싶구요!ㅋㅋㅋ

​

사람마다 생각이 다르고, 풀어가는 방법이 다르지만,

순간순간에 자신을 사랑하고 긍정적으로 다가가서

결과가 나빴던적은 거의 없었던것 같아요. 허허!

 

제가 칭찬집을 만드는 영상은 바로 여기에 있습니다! 아래아래!

 

 

​

제가 직접 찍고, 썸네일 만들고 편집한 영상이에요!

잘보시고 즐거우셨다면, 애옹 유튜브 구독과 좋아요도 살포시 부탁드립니다! :)

 

Copyrightⓒ 애옹 All Rights Reserved

아, 그러고보니, 그렇다고 칭찬집을 합리화로 사용하시면 안됩니당!

분명히 이건 스스로의 잘못인데, 상대방잘못이야!

상대방도 그랬으니 나도 그랬어! 이런건 좋은방법은 아니라고 생각해요! :)

​

이렇게 일기형식 비슷하게 글을 써가다보면,

어렸을때 일기가 이제보면 너무 재밌고 귀엽게 느껴지는 것처럼,

후에 다시 이 글들을 읽는 미래의 여러분도 미소짓게 될거라고 생각해요. :)

​

🌸칭찬집 쓰는법!🌸

1. 일단 오늘의 일상을 되돌아본다.

2. 생각이 났다면 뭐든 적는다.

3. 사소한 것들부터, 그때의 감정까지 적어내린다.

4. 스스로를 알아주고, 칭찬해준다.

( 소소한 것도 자랑하고 칭찬해주기! 짧게도 좋음!)

(힘들때 자신의 마음 다독여주기)

(요약이 어렵다면, 편지처럼 길게 적어도 됨!)

(음식얘기나, 걸어다니다 쓰레기 주웠다거나, 자리양보도 아주좋음!)

​

제가 사용하는 방법이니, 주관적일 수 있지만,

여러분께 조금이나마 위로가 되었으면 좋겠습니다! [^._.^]/

​

#힐링레시피 #칭찬일기 #자존감높이기 #스트레스

 

저의 포스팅은 여기까지 입니다!

여러분들께 제 포스팅이 조금이나마 따뜻함이​ 되었으면 좋겠네요!

​

그럼 다음 포스팅에서 또 뵐게요~

​

뺘뺘~ [^._.^]/

.

------------------------------------

​

애옹의 다른 영상보러가기!!!!

​

애옹 유튜브 https://www.youtube.com/channel/UC3kpsxClOxFXAUIDz-AEWHg

​

​

*애옹의 게임+그림 생방송은 여기!

애옹트위치방송 https://www.twitch.tv/danbal_

----------------------------------------------------

​

Copyrightⓒ 애옹 All Rights Reserved

애옹의 영상은 무단 재 업로드, 무단 재편집을 금합니다

퍼갈시엔 꼭 출처를 밝혀주세요.

​

------------------------------------------------------

​

퍼가기는 가능하나, 무단 업로드 및 무단 재편집, 무단이미지복사나 활용금지